Hola chic@s.. siento el retraso en esta actualización, estamos quedando estos días a las 19.00, en principio quedamos a esa hora porque el "equipo B" sale a esa hora y así si alguno va solo pues se puede unir a este grupo que siempre tiene conversación para todos.
Si alguno propone otra hora y se hace grupo pues podemos quedar todos, por ejemplo salir por la mañana.. por la tarde más temprano (aprovechando la luz solar).. como veaís.
No dejeís de entrenar que luego llega el día 7 y Edu pasa revista.
Cuelgo una fotito del día de hoy en el que por fín ha salido a correr David (padawan), algunos no le reconoceréis ya que se ha puesto muy fuerte del gimnasio :).
Dávid... te echamos de menos así que recupérate pronto y vuelve que necesitamos de tu humor.
miércoles, 29 de diciembre de 2010
Entrenamientos en vacaciones
martes, 28 de diciembre de 2010
SAN SILVESTRE GURRIATA
Siguiendo con el tour de San Silvestres, el día 31 empezaremos con la primera. Será a partir de las 10.00 ( creo que es esa hora) en el Polideportivo el Zaburdón. Será una carrera muy emotiva y animada ya que contaremos con la presencia del Domoño Rojo y otros amigos, que animaran la carrera con su ya tradicional reparto de caramelos.
Y por último para acabar el año con un buen sabor de boca, correremos la San Silvestre Vallecana!! que mejor forma de despedir el año que haciendo lo que más nos gusta CoRReR!!
Saludos a todos!
p.d: hay fotos colgadas de la "última cena"
Y por último para acabar el año con un buen sabor de boca, correremos la San Silvestre Vallecana!! que mejor forma de despedir el año que haciendo lo que más nos gusta CoRReR!!
Saludos a todos!
p.d: hay fotos colgadas de la "última cena"
martes, 21 de diciembre de 2010
SAN SILVESTRE SALMANTINA
El domingo hay la primera San Silvestre, digo la primera porque se que muchos os vais a hacer el tour de San Silvestres ( seguro que el demonio rojo se da por aludido).
Bueno pues chic@s vamos a ir poniendo por aquí como quedamos para ir.. cuántos iremos.. y cuantos dorsales hay que fotocopiar!!!
Bueno pues chic@s vamos a ir poniendo por aquí como quedamos para ir.. cuántos iremos.. y cuantos dorsales hay que fotocopiar!!!
lunes, 20 de diciembre de 2010
Resultados del fin de semana..
Después de varios días sin actualizar, de todo el revuelo levantado por la "operación Galgo", nuestro grupo sigue compitiendo.
Este sábado hubo carrera en Cercedilla y Raul compitió en el cross de la Universidad Autónoma, ¿cómo fue chicos?.
Otros que no competimos fuimos a ver a Silvi al Auditorio, cambiamos el entreno del viernes por una sesión de villancicos al más puro estilo americano!! Silvi espero que nos sintieras porque como a todo lugar al que vamos la liamos!!!!
Esta es la última semana de entrenos con la actividad del polideportivo pero aún así acordaros de que tenemos entrenamiento marcado hasta después de fin de año y que quedaremos para entrenar.
Este sábado hubo carrera en Cercedilla y Raul compitió en el cross de la Universidad Autónoma, ¿cómo fue chicos?.
Otros que no competimos fuimos a ver a Silvi al Auditorio, cambiamos el entreno del viernes por una sesión de villancicos al más puro estilo americano!! Silvi espero que nos sintieras porque como a todo lugar al que vamos la liamos!!!!
Esta es la última semana de entrenos con la actividad del polideportivo pero aún así acordaros de que tenemos entrenamiento marcado hasta después de fin de año y que quedaremos para entrenar.
miércoles, 15 de diciembre de 2010
Hoy sesión de pista..!
Bueno, solo recordaros que hoy el entrenamiento toca en la pista de atletismo de Guadarrama. Como sabéis todos los meses hacemos al menos una salida ( como en el Cole, una excursión!!) a la pista de Guadarrama, abandonamos nuestra particular pista de asfalto por una de tartán.
Nos vemos a las 19.35 en la puerta del poli o a las 20.00 en la pista de Guadarrama.
Nos vemos a las 19.35 en la puerta del poli o a las 20.00 en la pista de Guadarrama.
domingo, 5 de diciembre de 2010
CENA "NAVIDAD"
El Sábado, 11 de Diciembre, haremos una CENA del Grupo de Opos en el Restaurante Madrid-Sevilla (junto al Jandros) de S.L. de El Escorial. Quedaremos a las 21.45 horas en el restaurante aunque se podrá calentar un poco antes en otro bar que decidáis.
Ir confirmando aquellos que todavía no me habéis comentado nada.
Ir confirmando aquellos que todavía no me habéis comentado nada.
viernes, 3 de diciembre de 2010
Puente de la Constitución.
Chicos como sabéis estos días tenemos marcado el entrenamiento de ambos días (lunes y miércoles).
Podemos quedar para entrenar por la mañana o por la tarde, pero como ha dicho Ote aprovechar la luz no sería una mala opción.
Podemos quedar para entrenar por la mañana o por la tarde, pero como ha dicho Ote aprovechar la luz no sería una mala opción.
Bajo CERO
Menuda semana fría que hemos pasado, a pesar de la nieve y del frío hemos aguantado,hemos acabado la semana: con frío que ¡VIVA EL FRÍO!
Toda la semana la hemos pasado con 0º , y eso naturalmente se ha notado, las ganas, el cuerpo, nosotros mismos no respondíamos, estos días son días muy duros y hay que sacar muchas ganas para hacer los entrenamientos.
El miércoles tuvimos nuestro primer día de velocidad, lo hicimos en Terreros y aquéllo estaba helado, primero se optó por hacerlo por la carretera pero ante el hielo y la peligrosidad que había lo hicimos por dentro del parque que al menos había nieve y había menos riesgo de patinar.
Empezamos con la primera serie, después la segunda, después vino la rotura de Jose, después otra serie, después el Mister también se hizo daño.. así hasta completar las 8.
Ya habíamos acabado la primera tanda y "Mann" se encargaba de marcar los tiempos, la velocidad debe ser su especialidad, así que empezamos con la otra tanda pero esta de vez de series más cortas y por lo tanto aún más rápido y eso era peligroso con el frío que hacía!
Hoy hemos hecho media horita a -2º, las calles cada vez con más hielo y con zonas casi imposibles para correr , ha sido un rodaje de los que te puedes ir feliz a casa.. (Pepe no te hemos echado de menos)!.
Vamos a crear una sección de quedadas donde los días festivos que tendría que haber entrenamiento y no hay podamos quedar todos para entrenar, porque para el lunes el miércoles TENEMOS ENTRENAMIENTO.
Tenemos la duda de si crear una sección de CENAS pero no sabemos porque queremos que sea un blog de entrenamiento y no que la gente piense que estamos tó el día con cenitas!
Chic@s pasar un buen puente y nos vemos a la vuelta.!
Toda la semana la hemos pasado con 0º , y eso naturalmente se ha notado, las ganas, el cuerpo, nosotros mismos no respondíamos, estos días son días muy duros y hay que sacar muchas ganas para hacer los entrenamientos.
El miércoles tuvimos nuestro primer día de velocidad, lo hicimos en Terreros y aquéllo estaba helado, primero se optó por hacerlo por la carretera pero ante el hielo y la peligrosidad que había lo hicimos por dentro del parque que al menos había nieve y había menos riesgo de patinar.
Empezamos con la primera serie, después la segunda, después vino la rotura de Jose, después otra serie, después el Mister también se hizo daño.. así hasta completar las 8.
Ya habíamos acabado la primera tanda y "Mann" se encargaba de marcar los tiempos, la velocidad debe ser su especialidad, así que empezamos con la otra tanda pero esta de vez de series más cortas y por lo tanto aún más rápido y eso era peligroso con el frío que hacía!
Hoy hemos hecho media horita a -2º, las calles cada vez con más hielo y con zonas casi imposibles para correr , ha sido un rodaje de los que te puedes ir feliz a casa.. (Pepe no te hemos echado de menos)!.
Vamos a crear una sección de quedadas donde los días festivos que tendría que haber entrenamiento y no hay podamos quedar todos para entrenar, porque para el lunes el miércoles TENEMOS ENTRENAMIENTO.
Tenemos la duda de si crear una sección de CENAS pero no sabemos porque queremos que sea un blog de entrenamiento y no que la gente piense que estamos tó el día con cenitas!
Chic@s pasar un buen puente y nos vemos a la vuelta.!
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